Los lanzadores a menudo buscan formas de mejorar la velocidad cuando realmente necesitan una mejor estructura. Necesitan saber cuándo lanzar con fuerza, cuánto estrés puede soportar la semana, qué significa realmente la retroalimentación de sus mecánicos y cómo mantener el plan en movimiento cuando cambia la preparación.
Pitch AI ayuda a los lanzadores a mejorar la velocidad organizando esas decisiones en un solo sistema. Combina un plan de lanzamiento personalizado, comentarios sobre la mecánica de la IA, controles de preparación y una estructura de cuidado del brazo para que el trabajo de velocidad no se convierta en conjeturas.
¿Qué ayuda a mejorar la velocidad?
- Lanzar días con una intención clara en lugar de un esfuerzo aleatorio.
- Cambios progresivos en la carga de trabajo en lugar de picos que generan fatiga.
- Revisión de la mecánica que identifica las mayores prioridades de movimiento.
- Seguimiento de la recuperación y el dolor que influyen en la próxima decisión de entrenamiento.
- Registro consistente para que las tendencias de velocidad se conecten con patrones de entrenamiento reales.
Es por eso que el desarrollo de la velocidad funciona mejor dentro de un sistema más amplio de entrenamiento de lanzadores. Los lanzamientos duros no están separados de la recuperación. La mecánica no está separada de la carga de trabajo. Si una parte del plan cambia, el resto debería responder.
Las ganancias de velocidad necesitan una estructura semanal
Si su único plan es realizar el máximo esfuerzo con más frecuencia, generalmente aumentará el estrés más rápido de lo que desarrollará las habilidades. Un mejor enfoque es mejorar la velocidad dentro de un plan que controle la intensidad, rastree la preparación y mantenga el lado de cuidado del brazo alineado con el lado de lanzamiento.
Para obtener una guía más amplia, lea cómo lanzar más fuerte. Para el lado del sistema de capacitación, consulte Cómo se ve un mejor entrenamiento de lanzador. Para el lado del plan semanal, comience con la guía del programa de lanzamiento de béisbol.
Fundación de investigación
El desarrollo de la velocidad se trata mejor como un problema de todo el cuerpo y de una semana completa. Estas fuentes respaldan el énfasis de la guía en la mecánica, la contribución de la parte inferior del cuerpo, la progresión y el control de la carga de trabajo.
- Kinematic parameters associated with baseball pitch velocity
- Lower-body factors associated with baseball pitch velocity
- Trunk rotation velocity, ball velocity, and elbow varus moment
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